Minggu, 27 Januari 2013

 Tags:
Bola voli
adalaholahragapermainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Terdapat pula variasi permainan  bola voli pantai yang masing-masing grup hanya memiliki dua orang pemain.
o
Lapangan permainan
Ukuran lapangan bola voliUkuran lapangan bola voli yang umum adalah berukuran 9 meter x 18 meter. Ukurantinggi net putra 2.43 meter dan untuk net putri 2.24 meter. Garis batas penyerangan untuk  pemain belakang, jarak 3 meter dari garis tengah ( sejajar dengan net ). Untuk ukurangaris tepi lapangan adalah 5 cm
Cara permainan
Permainan ini dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing terdiri dari 6 orang pemain dan berlomba-lomba mencapai angka 25 terlebih dahulu.Dalam sebuah tim, terdapat 4 peran penting, yaitu Tosser (atau setter), spiker (tukangsmash), libero, dan defender (pemain bertahan). Tosser atau pengumpan adalah orangyang bertugas untuk mengumpankan bola kepada rekan-rekannya dan mengatur jalannya permainan. Spiker bertugas untuk memukul bola agar jatuh di daerah pertahanan lawan.Libero adalah pemain bertahan yang bisa bebas keluar dan masuk tetapi tidak bolehmensmash bola ke seberang net. Defender adalah pemain yang bertahan untuk menerimaserangan dari lawan.
Untuk bermain bola voli tidak menuntut kemampuan fisik yang tinggi, yang diperlukanhanyalah semangat untuk mau mengejar bola kemanapun jatuhnya :p. perlahan-lahanteknik yang diperlukan untuk bermain voli itu akan tumbuh dengan sendirinya.Justru ada satu hal yang mungkin dilupakan oleh banyak orang, yaitu bahwa bermain voli juga menuntut kemampuan otak yang prima, terutama tosser. Tosser harus dapatmengatur jalannya permainan. Tosser harus memutuskan apa yang harus dia perbuatdengan bola yang dia dapat, dan semuanya itu dilakukan dalam sepersekian detik sebelum bola jatuh ke lapangan sepanjang permainan.Jadi hanya orang bodoh yang mengatakan bahwa yang penting dalam bermain voli adalahlompatan yang tinggi, passing yang bagus, dan pukulan yang keras. Tanpa otak maupunkemauan yang cukup mustahil semua itu bisa tercapai.
Penghitungan angka
Aturan permainan dari bola voli adalah:1.Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kitakehilangan bola dan musuh mendapatkan nilai2.Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh. Jikatidak, maka musuh pun akan mendapat nilai
Teknik Bola Voli
Service
Service ada beberapa macam: 1 Service Atas Adalah service dengan awalanmelemparkan bola ke atas seperlunya. Kemudian Server melompat untuk memukul boladengan ayunan tangan dari atas.2 Service Bawah Adalah service dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola. Tangan yang memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah.3 Service Mengapung Adalah service atas dengan awalan dan cara memukul yang hampir sama. Awalan service mengapung adalah melemparkan bola ke atas namun tidak terlalutinggi (tidak terlalu tinggi dari kepala). Tangan yang akan memukul bola bersiap di dekat bola dengan ayunan yang sangat pendek.yang perlu diperhatikan dalam service
Sikap badan dan pandangan
Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan.
Saat kapan harus memukul Bola.

Service dilakukan untuk mengawali suatu pertandingan voli
Passing
Passing Bawah (Pukulan/pengambilan tangan kebawah)
o
Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
o
tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
o
Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.
Passing Keatas (Pukulan/pengambilan tangan keatas)
o
Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
o
Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola.
o
Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga.
o
Penyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan keduatangan
Smash (spike)
Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada diatas jaring, untuk dimasukkan ke daerah lawan. Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikanfaktor-faktor berikut: awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan.
Membendun(Bloking)
Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yangdatang dari daerah lawan. Sikap memblok yang benar adalah:a.Jongkok, bersiap untuk melompat. b.Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas.c.Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawansatu regu untuk bergantian memblok.
Kedudukan Pemain (Posisi Pemain)
Pada waktu service kedua regu harus berada dalam lapangan / didaerahnya masing-masing dalam 2 deret kesamping. Tiga deret ada di depan dan tiga deret ada di belakang.Pemain nomor satu dinamakanserver , pemain kedua dinamakanspiker , pemain ketigadinamakanset upper  atautosser , pemain nomor empat dinamakan blocker , pemain nomor lima dan enam dinamakanlibero